Factores que afectan tus niveles de glucosa en la sangre

Antes de que tuvieras diabetes, sin importar lo que comieras o lo activo(a) que fueras, tus niveles de glucosa se mantenían dentro de un rango normal.

Pero ahora con diabetes, tus niveles de glucosa pueden elevarse mucho y solo con medicamentos mantenerlos puedes mantenerlos bajo control.

Factores que pueden afectar tus niveles de glucosa

Son muchos factores pueden alterar tus niveles normales de glucosa en sangre. Aprender acerca de ellos puede ayudarte a controlarla.

¿Que puede hacer que tu glucosa se eleve?

 

Demasiada comida eleva tu nivel de glucosa en sangre

  • Demasiada comida, como un almuerzo o una cena con más carbohidratos de lo habitual.
  • La inactividad física.
  • No aplicar suficiente insulina o no tomar suficientes medicamentos.
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos como esteroides o algunos antipsicóticos.
  • Estrés, que produce hormonas que hacen que la glucosa se eleve.
  • Dolor agudo o crónico, por ejemplo el dolor de una quemadura accidental, tu cuerpo libera hormonas que elevan la glucosa.
  • El periodo menstrual que ocasiona cambios hormonales.
  • Deshidratación.

¿Qué puede hacer que la glucosa baje demasiado?

  • No comer suficiente, como un almuerzo o una comida con menos carbohidratos de lo habitual o saltarse algún alimento.
  • El consumo de alcohol, especialmente con el estómago vacío.
  • Demasiada insulina o demasiados medicamentos.
  • Más actividad física o ejercicio de lo habitual.

¿Cómo puedo monitorear mi glucosa?

 

Cómo monitorear niveles de glucosa en sangre

 

Hay dos formas de mantener la glucosa en la mira:

1.- Usando un glucómetro para medir la glucosa diario en tu casa.

2.- Realizando la prueba de hemoglobina glucosilada A1C al menos 3 veces al año para conocer el promedio de la glucosa de los últimos 2 o 3 meses.

 

Conclusión

Puedes utilizar tus niveles de glucosa en sangre para tomar decisiones sobre tu alimentación y tu actividad.

Estas decisiones pueden ayudarte para prevenir o retrasar las complicaciones de la diabetes como infartos, enfermedad de los riñones, ceguera y amputaciones.

¿Suben o bajan tus niveles de glucosa demasiado?

Tal vez sea tiempo de un ajuste de medicamentos. Consulta al endocrinólogo.

[Crédito de imágenes: foodiesfeed.com y Creative Commons]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Artículos Relacionados

El cuidado del pie diabético

Esta es la principal causa de insuficiencia renal

La insulina: tu aliada en el cuidado de la diabetes

No tienes porqué pasar otra navidad en cama tomando analgésicos, solo porque no te cuidaste de gripe (influenza) y tienes diabetes

x