Prediabetes: Los datos que debes conocer para prevenirla

La prediabetes es una condición que se desarrolla antes de la diabetes tipo 2. Los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre son más altos de lo normal pero no son tan altos como para llamarse diabetes.

La prediabetes es una enfermedad silenciosa, lo que significa que puedes padecerla sin darte cuenta.

La buena noticia es, que al reducir el número de calorías y grasas, aumentar la actividad física y al bajar el peso se puede dar marcha atrás a la prediabetes y, por tal razón, retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.

Una vez que padeces diabetes, ésta no desaparece; por eso lo mejor es prevenirla.

A medida que pasan los años, especialmente si tienes sobrepeso, tus probabilidades de padecer prediabetes aumentan. El médico debe examinar tu nivel de glucosa en la sangre si:

  • Tienes 45 ó más años de edad y tienes sobrepeso.
  • Eres menor de 45 años, tienes sobrepeso y presentas otros factores de riesgo para la diabetes.
  • Si usted tiene 45 o más años de edad y su peso es normal. pregúntele a su médico si es necesario que le haga un examen para detectar la prediabetes.

Tu tienes un gran riesgo de padecer de diabetes si:

  • Tienes sobrepeso.
  • No haces ejercicio.
  • Uno de tus padres, hermanos o hermanas tiene diabetes.
  • Eres de descendencia latino americana, especialmente si eres mexicano.
  • Has dado a luz a un bebé que pesó más de 4.5 kilos o si tuviste diabetes gestacional.
  • Tienes hipertensión arterial (más de 140/90 mmHg).
  • Tu colesterol HDL está bajo (en 35mg/dl o menos) o si tus triglicéridos están altos (en 250 mg/dl o más)m

La oficina de Administración de Drogas y Alimentos (FDA, siglas en inglés) todavía no ha aprobado ninguna medicina específica para la prediabetes.

Sin embargo, muchas medicinas disponibles con receta médica para la diabetes o para bajar de peso se han utilizado en algunos estudios. Aunque ciertas medicinas al parecer retrasan o previenen la diabetes, éstas no funcionan tan bien como la reducción de la cantidad de alimentos que se come, el aumento de actividad física y bajar de peso.

En este momento, los expertos recomiendan comer menos, aumentar la actividad física y bajar de peso como las mejores formas de tratar la prediabetes, en lugar de tomar medicinas.

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